妊娠期高血壓疾病的預防

妊娠期高血壓疾病是妊娠期特有的疾病，我國發病率略低於國外，為9點4%至10點4%，該病分娩後隨即消失，但是嚴重影響母嬰健康，是孕產婦和圍生兒病率及死亡率的主要原因，下面我們來分享一下妊娠期高血壓疾病的預防。

步驟/方法：1、開展圍妊娠期及圍生期的保健工作。

2、加強健康教育，孕婦掌握孕期衛生基礎知識，自覺進行產前檢查。

3、孕婦應進食高蛋白質、維生素、鐵、鈣、鎂、鋅等微量元素的食物及新鮮水果蔬菜，減少動物脂肪和過量鹽的攝入，但是不限制鹽和液體的攝入。

注意事項：1、保持足夠的休息和愉快的精神，2點堅持左側臥位增加胎盤絨毛的血供，3點堅持正確的飲食習慣和生活習慣。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。