耳鳴嚴重影響睡眠按摩保健可緩解耳鳴

耳鳴的發生，讓很多患者痛苦不已，所以患者朋友不能小看。耳鳴在我們的生活中其實是很常見的，耳鳴的出現，給大家的生活和工作帶來了不好的影響，所以如果發現自己患病的話，一定要及時的去醫院進行檢查，確定自己的患病因素。那麼，耳鳴的危害有哪些，治療耳鳴又有哪些常用的方法呢？

耳鳴的危害

1、影響聽力

非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。

2、影響情緒

長期嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。有的人寧願聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。更有的人，因為到處求醫均被告之不好治、沒有好辦法等，則想到自殺。

3、影響睡眠

耳鳴尤其在夜深人靜時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。因為半夜醒來後，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉難眠。

4、影響工作

因為聽不清別人尤其領導和老師的講話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣。

5、影響家庭生活

因為耳鳴而長期求醫吃藥，帶來經濟損失甚至導致巨大經濟壓力。如果不被家庭成員所理解，則影響家庭和睦。

經常按摩雙耳，可以促進耳部的血液迴圈，預防耳部疾病的發生，並對緩解耳鳴、耳聾有一定的作用。

保健一：拉耳廓

用拇指和食指拉住耳朵上部，有節律地向上牽引10次，再拉住耳垂向下牽引10次。

保健二：捻耳輪

用拇指和食指輕輕從上到下，由外到內捻按整個耳輪1分鐘。

保健三：搓耳朵

手掌置於耳廓，向上時搓耳輪，向下時搓耳背，10次。

保健四：擦耳根中指置於耳前，食指置於耳後，上下擦耳根，直至耳根發熱為止。

保健五：振耳膜

兩手掌心捂住耳朵，再迅速抬離，同樣動作連續做3次。每天可做3回。