按摩治療屈光不正

屈光不正是什麼毛病？大家應該都不太熟悉，但是說遠視、近視和散光大家都不陌生。屈光不正就是近視、遠視、散光、屈光參差等不正常的屈光狀態。透過眼部自我推拿按摩，可以收到明顯效果。

透過自我按摩眼部周圍的穴位和面板肌肉，增強眼部血迴圈，活躍氣血，改善神經營養，運走血液中的代謝產物，消除眼睛疲勞，起到保護眼睛、增強視功能的作用。正常人在繁忙的工作、學習和看電視後，進行眼部自我推拿，對保護視力、消除疲勞也有一定作用。

具體步驟如下。首先靜坐望遠。靜坐可以使眼睛充分休息、更快消除疲勞；望遠可使眼的調節功能放鬆；閉目，使眼球的調節完全處於休息狀態，默唸四八呼節拍；雙拇指置於太陽穴，食指及其他指微彎，分別從內至外括上眼眶及眉毛30次，再用食指腹面括下眼虎30次。用雙食指在攢竹穴順時針、反時針輕柔交替旋轉揉捻30次。眉毛內側端凹陷處即攢竹穴；用雙拇指揉捻天應穴20次。眼眶內上方即天應穴；用右手拇食指、捏揉睛明穴30次。

雙眼內眼角稍上鼻根處即睛明穴；雙手拇指按壓在耳垂下方、半握拳用食指尖內面順時針、反時針旋轉捻揉四白穴30次。眶下孔凹陷處即四白穴；雙手拇指按壓在耳垂下方，半握拳，雙手食指順時針、反時針揉捻太陽穴30次。眼外角斜上方顳側凹陷處即太陽穴；用雙手拇食指按揉耳垂眼穴20次；有專家認為，我國民間婦女戴耳環，如針眼正好在眼穴位置，由於耳環對眼穴的持續性刺激，對增進視力，防止屈光不正及其發展有一定作用。眼部按摩對於緩解眼部疲勞和保護眼睛、增進視力都是很有用的，但是必須持之以恆。在這裡提醒大家，全神貫注得做操，保持呼吸均勻，按壓穴位要正確，手法要緩慢，旋轉幅度不宜過大，由輕到重，速度要均勻以感到酸脹、略痛為宜。