治療肩周炎的居家妙招

　　在日常生活中，由於長期的過度體力勞動，或者是姿勢不好造成了一些慢性疾病，比如肩周炎。肩周炎的出現直接降低了患者朋友的日常活動。那麼該如何治療肩周炎呢?今天小編給大家介紹一些居家小妙招，希望對親有所幫助。

　　姜蔥泥治肩周炎

　　用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～～4個晚上。

　　熱鹽熨燙治肩周炎

　　用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

　　搖扇防治肩周炎

　　搖扇子是一種需要手指、腕和區域性關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛鍊，可以促進肌肉的血液迴圈，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。在夏天，老年常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎，而搖扇可以遠離風扇、空調，並使肩關節得到鍛鍊。其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛鍊。

　　拉毛巾治肩周炎

　　拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

　　以上四種居家小妙招是關於治療肩周炎的物理方法，其實，不管合適不合適不同體質的患者，但是治療肩周炎一般都是靠物理療法，比如藥酒、體育鍛煉、針灸等，長期堅持下去，療效也是非常明顯的，祝大家早日恢復健康。