O型腿該怎麼拯救

女生都希望自己看起來舒服美麗，尤其在現在這樣的夏季，露腿的時節，更希望有一雙驕人的美腿。但是很多由於先天或後天原因而o性腿的現在就來改變自己，享受以後的美好夏季吧。骨病從專業角度上來說是骨病學，它是骨科疾病三大病學之一，另外兩種分別為正骨學和筋傷學。骨病也是骨科疾病中最常見的疾病，它主要分為，先天性骨病、代謝性骨病、骨壞死、職業性骨病、地方性骨病、關節退行性骨病、骨腫瘤、骨癰疽、骨結核、骨關節痺證、痿證、筋攣等幾大塊內容。在這裡請各位讀者注意的是我們平時所說的骨病從專業術語來講是不正確的，可以說成是骨科疾病或者是更具體的病種。風溼性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。可反覆發作並累及心臟。臨床以關節和肌肉遊走性酸楚、重著、疼痛為特徵，屬變態反應性疾病，是風溼熱的主要表現之一，多以急性發熱及關節疼痛起病。類風溼性關節炎是一種以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病。此外，如關節內骨折、糖尿病、長期不恰當地使用腎上腺皮質激素等因素，均可促進退行性變化的形成和加速已存在的退行性變化的發展。頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。

步驟/方法：

1、走路的時候，將重心放在內側。很多人走路姿勢不注意，很容易造成對骨頭髮育起到很不好的影響，對其發育、生長造成不利，很容易就導致骨頭外撇，形成O型腿。

2、一定要一有空就聯絡夾緊膝蓋。伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3至5次，一次15分鐘。不僅改善腿型還瘦腿功效。夾緊膝蓋而不是蹺二郎腿。

3、進行下蹲練習。將雙腳開啟，使其與肩同寬，雙腳呈微外八形狀張開，然後慢慢下蹲。這樣一天做2至4組，一組差不多20個。

注意事項：

什麼都不是一蹴而就的，鍛鍊需要堅持。注意走路姿勢，不適當的姿勢不僅會使o型腿復發，甚至，會使其更嚴重。