患前列腺炎做哪些運動較好？

前列腺炎患者在配合治療的同時，日常生活中也可以進行一些健康的生活方式和運動，科學的運動對於前列腺炎患者來說有著重要的作用，既能緩解前列腺炎的病情，也能防止前列腺炎病情加重。

1、走路 每天應步行3千米、30分鐘，每週至少運動5天以上。步行不需要滿負荷，只要達到七成就可以起到防病健身的作用。

2、慢跑 在古希臘山岩上刻了這樣的字：“你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧。”這就是說跑步能使人健康，使人聰明，使人線條好。前列腺炎患者適當地進行慢跑，有利於血液的流通順暢，擴張血管，從而達到治療預防的目的。

3、游泳 游泳運動是一項全身性的運動專案，所有的肌肉和內臟器官都參加有節奏的活動。運動量與運動強度可大可小，游泳的速度可快可慢。一對於前列腺炎患者來說，游泳可以說是一種鍛鍊血管的體操。慢速度的游泳可以放鬆肌肉。應該注意的是在前列腺炎的症狀明顯或者病情嚴重時是禁忌游泳的。平時游泳還要注意運動量的控 制，不要過快，也不要過猛。入水前要做好準備活動，若生理上準備不足，一時適應不了水中環境，容易引起頭暈、噁心等不適症狀，嚴重的會抽筋或拉傷肌肉。