吃什麼樣的食物可以預防冠心病呢

吃什麼樣的食物可以預防我們的冠心病呢？其實，有很多的疾病都是可以透過飲食來進行調節的，這樣我們的疾病複發率就會特別的低，而且食物的治療法對於身體健康也是特別的號，現在就來看下如何透過食物來進行疾病的調節。

1、黑色

黑木耳是冠心病人的首選菜餚。平時要多吃黑木耳，但不能過量，因為黑木耳中含有大量維生素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。還要多吃香菇，因為香菇中含有腺嘌，具有降低膽固醇的作用，最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，香菇也不能食用過量。

2、紅色

可以飲少量紅葡萄酒，還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要多吃羊肉和狗肉，因為羊肉和狗肉屬於熱性食物，產熱量大，能夠禦寒。還要多吃蘋果和西瓜，蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1個蘋果，可促進膽汁酸的排洩，西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃一次，可以幫助控制血壓。

3、黃色

胡蘿蔔、甘薯、淺色西紅柿幾種黃色蔬菜富含胡蘿蔔素，有助於減輕動脈硬化。尤其是胡蘿蔔，可以做成油燜胡蘿蔔條、清蒸胡蘿蔔、油炒胡蘿蔔絲、胡蘿蔔水代茶飲、胡蘿蔔汁代果汁飲等多種花樣，對於冠心病人來說，具有降壓、強心、降血糖等作用。還要多食黃豆、大豆等類製品，尤其是大豆，富含蛋白質相當於魚類、肉類的2倍以上。

4、綠色

菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等綠色蔬菜，這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮靜安神的作用。但在炒這些綠葉菜時，一定要清淡，不能太鹹、太油膩。炒菜時放一小勺鹽即可，如果過量容易引發高血壓、心力衰竭等。

5、白色

如燕麥粉、燕麥片。能有效降低血甘油三酯、膽固醇，但不能過量。還要多喝牛奶，因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種人體需要的物質，能抑制膽固醇的含量，有助於防止冠心病進一步發展。尤其是50歲以上的人，不同程度出現骨質疏鬆、骨質增生，而牛奶不僅含鈣量高、吸收好，對心肌有保護作用，冠心病人應選擇脫脂奶、酸奶，每天早晨喝一杯，有很好的促進作用。