妊娠高血糖飲食禁忌月子餐

有部分產婦在懷孕期間患有妊娠高血糖，這類產婦在坐月子期間的飲食也要格外注意。孕媽媽怎麼吃降糖、降脂？想要產後變得又瘦又健康怎麼吃？糖尿病新媽媽要確保食物的多樣性，從不同食物中獲取各種營養，還要限制高糖、高脂肪、高膽固醇的飲食。下面是一些具體內容，一起來了解下吧！

1、控制全天總熱量為了使產後身體快速恢復，糖尿病新媽媽要嚴格控制總熱量不超過1500千卡。總熱量不只包括主食，也包括副食、烹呼叫油、零食等，因為這些食物吃完後也會在體內轉化為血糖。2、合理膳食，科學配餐在控制糖尿病新媽媽全天總熱量的情況下，三大營養素——碳水化合物（糖類）、蛋白質、脂肪所提供的熱量應分別佔總熱量的50%~60%、15%~20%、20%~30%。糖尿病新媽媽蛋白質的攝入比例可適當增加。為保證蛋白質的供應，每天要攝入一定量的豆類、牛奶、雞蛋和瘦肉，為避免攝入的熱量過多，各種肉食的總量每天不超過150克；油脂的攝入量尤其不宜多，尤其要控制動物脂肪，應以植物油等不飽和脂肪酸為主，動物油的熱量不應超過總熱量的10%。如果吃完這些東西還是感覺沒吃飽，那就吃些綠色蔬菜吧，這個不限量。3、增加優質蛋白的攝入糖尿病新媽媽蛋白質的攝入量為每天每千克體重1克，其中至少應有1/2的優質蛋白質，富含蛋白質的食物有牛奶、畜肉（牛肉、羊肉、豬肉）、禽肉（雞、鴨、鵝、鵪鶉）、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、水產（魚、蝦、蟹）。富含植物性蛋白的食物有豆類（黃豆、青豆和黑豆）及芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果。

4、少食多餐少食多餐的意思是每天多吃幾頓飯，每頓少吃一點。少食多餐有利於胃腸道的消化吸收，餐後的血糖水平不會太高，避免加重胰島的負擔。一般來說，糖尿病新媽媽基本上要做到一天不少於三餐，每餐主食不多於2兩，避免一頓飯吃得太多。值得一提的是，糖尿病新媽媽一定要吃早餐，如果不吃早餐，中午就會餓得要命，不但吃了午餐，還會把早餐的量也吃回來。

綜上所述，妊娠糖尿病情況不嚴重的一般產後血糖會自行控制下來，只要隨訪即可。飲食上正常生活，只要不吃的太多即可。如果血糖控制不住，則需藉助藥物治療，按照普通人的糖尿病飲食控制，只是可以更寬鬆些。畢竟哺乳期需要更多的營養需求。切忌吃高澱粉、高脂肪、辛辣刺激的事物。希望以上內容對您能有所幫助。