如何防止牛皮癬擴散？

　　牛皮癬是一種非常常見的嚴重面板病，對患者的身心健康均會造成很大的影響。牛皮癬雖然看上去對患者的身體健康不會造成很大的危害，但是如果不及早治療，隨著病情的惡化和擴散，會對患者造成更大的危害。尤其是牛皮癬擴散後，會造成很多部位的不適。以下給大家介紹幾個防止牛皮癬擴散的方法供大家參考。

　　方法一：用保溼水。如果你的面板很乾燥，那牛皮蘚會越發嚴重，所以經常搽保溼的乳膏保持面板溼潤。濃的、油性的潤膚霜是最好的選擇，因為它們最擅長於鎖住皮下的水分。同時，保溼水也可以用於清除鱗屑，特別是你用如下組合的時候--先用潤膚霜，然後用膠帶或者塑膠帶裹住這一部分。此外，還可以使用增溼器來保持面板的溼潤，特別是在乾冷的季節，最好使用增溼器提高房屋內的溼度。

　　方法二：照顧好你的面板和頭皮。得了牛皮癬的人應該經常小心翼翼地對待自己的面板，別讓它擦傷或者出屑，因為這樣會加劇你的病情。定期修剪指甲是預防牛皮蘚擴大的一個好方法。但是，修剪的時候要千萬小心，因為每一刀都可能使症狀惡化。如果你頭皮上有牛皮蘚，要遵照醫生的囑託去做。確保藥物--例如煤焦油洗髮水(治頭皮牛皮蘚的特效藥)--能夠到達頭皮而不僅僅是在頭髮上。同時，有規律地用舒緩型沐浴露(如焦油沐浴露)洗澡可能會有助益。

　　方法三：避開乾冷的氣候。氣候對牛皮癬有很大的影響。對大多數人來說，乾冷的氣候會使牛皮癬惡化。雖然有些人在溫溼度提高時會有不良症狀發生，但總的來說，溫熱的氣候比較適合患有牛皮癬的人。

　　方法四：避開那些會使病情惡化的藥物。告訴醫生你吃過什麼藥了，問他會不會有什麼對病情有影響。

　　方法五：避免刮傷、割傷、撞傷和感染。很顯然，大多數人不會故意四處遊蕩想辦法傷害自己。但是，對牛皮蘚病人來說，避免撞傷和割傷確實尤為重要的。牛皮蘚會在你面板的傷口處開始擴散，這就是傳說中的“科比那現象”。感染也可能誘發牛皮癬產生。在刮鬍子的時候要特別留心不要刮破皮。儘量避免蚊蟲叮咬、面板髮炎、針灸治療和紋身。

　　方法六：曬曬太陽，但不要曬太多。因為陽光中的紫外線能降低面板細胞的生長速度，適量的曬曬太陽是一個很不錯的主意。但是千萬不要曬太久，大概20分鐘就夠了。如果迫不得已要在陽光下待更長時間，記住搽上防曬霜。記住!曬傷也會是你的牛皮蘚惡化的!過多的陽光照射會增大患面板癌的風險。如果你吃的藥會使你的面板對紫外線更加敏感，那用光線療法的一部分，這種情況最好去問醫生出門時要不要搽防曬霜。

　　方法七：給自己減減壓。雖然還沒有依據，但是很多人在他們有壓力的時候確實會感覺牛皮蘚在不斷擴大。所以，試著給自己減減壓。說的容易做的難，但你仍可以做一些事，比如練習放鬆或者試試學瑜珈。

　　方法八：戒掉酒精。酒精與牛皮蘚的關係還不是很明確，但是一些人認為酒精會使牛皮蘚惡化，至少男士是這樣子。如果你在使用某些全身性藥物治療，此時酒精就很危險了。

　　方法九：鍛鍊、適當飲食，維持一個健康的體重。雖然尚無研究顯示飲食與牛皮蘚之間有什麼對應關係，專家推薦牛皮蘚患者要平衡自己的膳食，吃多點果蔬。鍛鍊也會有助益，可以提高你的心境。在某些情況下，增重會使牛皮蘚惡化，維持健康的體重可能有助益抑制牛皮蘚的擴散。

　　綜上所述，以上就是關於防止牛皮癬擴散的常用方法的介紹，希望大家對牛皮癬引起足夠的重視。一旦得了牛皮癬一定要及早到正規的醫院進行治療。