有妊娠高血糖的孕婦可以吃什麼水果

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。正常情況下，人體能夠透過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素與環境因素的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。

有一部分人妊娠期間會出現血糖升高這種情況建議採取少食多餐的原則，讓食物儘可能的被消化吸收，同時少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，可以吃蘋果，橘子，木瓜，草莓，柚子等含糖量比較低的水果，含糖量高的水果比如西瓜，香蕉等暫時不要吃了，如果擔心少吃了水果會缺少維生素，那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題，維生素並不僅僅存在在水果當中，蔬菜中一定含有。

短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖；一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖；隨後，血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖勢在必行。

有妊娠高血糖的孕婦控制血糖是刻不容緩的，這有關於孩子未來的健康成長，所以在飲食上要注意。採取少食多餐的原則，讓食物儘可能的被消化吸收，增加自身的有氧運動，提高免疫力。定期複查血糖。