胃消化不好便秘吃什麼水果好

現在不少人都知道，自己的腸胃越來越不好了，有的時候會疼痛非常長的時間，所以我們需要多加地注意，胃消化不好便秘嚴重影響了很多人的健康，給患者的生活帶來了嚴重的困擾和不適感，那麼，胃消化不好便秘吃什麼水果好呢？下面給大家介紹一下。

1、木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴。中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

3、櫻桃。櫻桃的營養非常豐富，尤其是櫻桃中的鐵含量非常突出，居水果的首位，具有健脾開胃的功效。但是吃櫻桃也要注，櫻桃屬火，所以不能多吃，尤其是身體陰虛火旺的應該忌食或少吃。

4、芒果。芒果有清涼生資、益胃止嘔等功效，所以芒果特別適合胃陰不足、胃氣虛弱等人群使用。芒果中的維生素A含量非常高，還有明目的作用，這也是腸胃不好吃什麼水果中必選的水果之一。

綜上所述就是對胃消化不好便秘吃什麼水果好的介紹。長期便秘對身體的危害很大，容易導致內分泌失調，建議及時治療，建議吃一些清淡、營養食物（蔬菜、水果可以多吃，高蛋白如魚、牛肉、豬肉等需適量），食物的一般吃炒、煮、燉、蒸的。再加些冰糖，效果還是挺好的。香蕉，蘋果之類的多吃；獼猴桃的維生素C是水果中含量最豐富，可促進傷口癒合。蘋果、梨、豆類、燕麥和煮過的綠色蔬菜，它們均含大量可溶性纖維；幫助增加排便內容量。