腎精虧損十大症狀有哪些

腎臟的健康對於男性來說是十分重要的。男性的許多生理活動都需要用到腎臟，尤其是在性生活上更需要男性的腎臟功能完整。很多男性由於自己不注重腎臟的保養，會導致腎臟虧損。從而引起男性的腎虧現象。男性腎虧以後會嚴重影響性生活。所以腎臟的保養是很重要的。

腎精虧損一般是腎虛，腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也可由腎陽虛導致；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

腎精虧虛通常表現為眩暈耳鳴，腰膝痠軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脈沉細等多種病狀。

腎精虧損，腰膝部位，痠痛頭暈，耳鳴聽力下降，口乾咽燥煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，遺精脈搏細弱無力或脈搏細弱快速，舌體紅舌苔少，腎陰虛症往往有陰虛火旺症狀。

腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化生不足，症見滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，治以補腎為主。

多運動，放鬆心情，保持情志舒暢，避免勞累以及熬夜，這樣會慢慢改善的。多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。