如何來預防呼吸道感染

＊戶內經常通風換氣，促進空氣流通，勤打掃環境衛生，勤曬衣服和被褥等；

＊經常到戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強體質；

＊對出現一例或多例病人的家庭，應進行醫學檢測，並由當地疾病控制機構採取消毒措施；

＊培養良好個人健康生活習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手，洗手後，用清潔的毛巾和紙巾擦乾，不要共用毛巾；

＊注意均衡飲食、根據氣候變化增減衣服、定期運動、充足休息、減輕壓力和避免吸菸，根據氣候變化增減衣服，增強身體的抵抗力；

＊出現病例較多的區域性地區要加強衛生宣傳，還要在病人周圍加強檢測，避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場所，減少群眾性集會；

＊保持空調裝置的良好效能，並經常清洗隔塵網，保證商場、超市、影劇院等場所中央空調系統的送風安全，必要時應對供送氣裝置進行消毒(同公共場所方法)；

＊家長要教育兒童注意防護；

＊出現症狀應及時就醫；

＊積極開展衛生防病的科普知識教育，使人們能掌握“非典型性肺炎”的特徵和預防方法，以便能早發現病人，早期報告，早期隔離，早治療，避免亂投醫、亂服藥。另外，如有病人，不設陪護，不得探訪已明確診斷為非典型肺炎的病人。
(fromhttp://www.moh.gov.cn)

戴口罩的講究

現在很多人在出入人多的公共場所時，都習慣戴口罩，以防感染“非典”。但醫學專家卻提出，不少人戴口罩的方式並不正確，比如有的一味選擇層數多的，有的雖然戴著口罩，可口罩與臉中間還有很大縫隙，有的摘戴時沒有注意到口罩的衛生，這不僅不能很好地起到預防作用，可能還會引發其他不適。

專家介紹，人戴上口罩猶如給呼吸道設定了一道“過濾屏障”，對吸入的空氣起到過濾作用，使空氣中夾雜著的大量灰塵、細菌、病毒和各種有害的氣體等不能進入人體。由於非典型肺炎的細菌很頑強，而且主要靠飛沫和近距離接觸傳播，所以現在一般推薦戴12層的口罩，16層口罩在藥店裡也很常見。如果戴過厚的口罩，會感覺很憋悶，特別是長時間戴，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，反而可能會引發其他疾病。

也有人認為口罩越大越好，捂著口鼻還有富餘。其實這樣的口罩並沒有起到過濾有害物質的效果，因為危害物會隨空氣經由臉部與口罩間的細縫被吸入。根據衛生要求，戴上口罩後應能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積。如口罩過大或過小，病菌、粉塵、汙物容易從口罩的邊緣或鼻兩側的間隙中進入，影響到口罩的過濾作用。口罩的過濾作用重點是在鼻部，因為人在不講話時一般是閉著嘴的，可是有人戴口罩時為了呼吸的通暢而將鼻孔露在口罩的外邊，這就失去了口罩起保護呼吸道的“屏障”作用。

另外，因為口罩直接接觸口腔、鼻腔，所以口罩本身的衛生尤為重要。口罩兩面不能交替使用，否則會將外層沾染的汙物在直接緊貼面部時吸入人體，而成為傳染源。另外，口罩在不戴時，應疊好放入清潔的信封內，並將緊貼口鼻的一面向裡摺好，切忌隨便塞進口袋裡或是在脖子上掛著。如果口罩已被撥出的熱氣或唾液弄溼，其阻隔病菌的作用就會大大降低。所以，平時最好多備幾隻口罩，以便替換使用，戴過的口罩應每日換洗一次。洗滌時應先用開水燙5分鐘，再用肥皂搓洗，清水洗淨後掛在烈日下暴曬。(戴菁菁)

預防呼吸道感染

預防呼吸道感染，市民應採取下列措施：
・注意均衡飲食、定時進行運動、有足夠休息、減輕壓力和避免吸菸，以增強身體的抵抗力
・保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏或咳嗽時應掩囗鼻
・保持雙手清潔，並用正確方法洗手，用皂液洗手，然後以用後即棄的紙巾抹乾
・雙手被呼吸系統分泌物弄汙後(如打噴嚏後)應洗手
・應避免觸控眼睛、鼻及口，如需觸控，應先洗手
・不應共用毛巾
・進食時，應用公匙和公筷
・保持家居清潔，傢俱（電話）應定期（至少每日一次）透稀釋的家用漂白水（即將1份家用漂白水加入99份清水內）的毛巾拭抹，後用清水再抹
・注意每天清潔所有家居排水口一次，把一茶匙1:99的稀釋家用漂白水灌入排水口，5分鐘後，再用清水沖洗
・保持室內空氣流通
・避免前往人煙稠密的地方
・如有呼吸道感染病徵，應儘早找醫生診治，愈早醫治，痊癒機會愈高

照顧患有呼吸系統疾病的家人
・任何人士如有不適，應找醫生診治
・患者應遵從醫生指示，包括適當服用處方藥物及充份休息
・保持良好個人衛生
・確保室內空氣流通
・患者應戴上口罩，減低傳染給照顧者的機會
・照顧者可戴上口罩，減低透過呼吸道受感染的機會

在人口稠密的地方的健康教育處方
應採取預防呼吸道感染的措施，避免前往人稠密的地方。如必須到公共場所如戲院、酒樓等，請採取以下措施：
・保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏或咳嗽時應掩囗鼻
・用過的紙巾應妥善棄置
・保持雙手清潔，雙手被呼吸系統分泌物弄汙後(如打噴嚏後)應洗手
・應避免觸控眼睛、鼻及口，如需觸控，應先洗手
・切勿與人共用毛巾
・進食時，應用公匙和公筷
・如有呼吸道感染病徵，應儘早找醫生診治，並應遵從指示，包括適當服用處方藥物及充份休息
・有呼吸道病徵的病人宜戴上口罩，減低傳染病擴散的機會

公共場所的工作人員也應採取以下預防呼吸道感染的措施：
・保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏或咳嗽時應掩口鼻
・打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手
・應避免觸控眼睛、鼻及口，如需觸控，應先洗手
・如有呼吸道感染病徵，應儘早找醫生診治及放取病假
・確保環境設施有大量新鮮空氣流通
・如有關設施採用空調系統，便應確保有頻密的新鮮空氣引入及保持系統有適當清潔和維修保養
・確保衝廁裝置運作妥當
・廁所內應備皂液，及用後即棄的紙巾或手機
・環境設施（包括傢俱、公用電話及廁所裝置）應定期清洗或拭抹（至少每日一次），使用經稀釋的家用漂白水（例如：將1份家用漂白水加入99清水內），其後用清水沖洗及抹乾
・如環境設施被嘔吐物弄汙，應立即用1:49（即把1份漂白水與49份水混和）稀釋家用漂白水清洗，其後用清水沖洗及抹乾

給全體市民的健康教育處方
我們呼籲市民作好預防，採取下列預防呼吸道感染的措施：
*注意均衡飲食、定時進行運動、有足夠休息、減輕壓力和避免吸菸，以增強身體的抵抗力
*保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手
*應避免觸控眼睛、鼻及口，如需觸控，應先洗手
*不應共用毛巾
*進食時，應用公匙和公筷
*保持空氣流通
*避免前往人煙稠密的地方
*如有呼吸道感染病徵，應儘早找醫生診治