月經不調要怎麼調理

月經不調是婦科常見病，主要表現為月經週期與經期異常、經量、經色、質地等改變及痛經。一般是內分泌失調或者一些器質病變、藥物的影響，還有不良的生活習慣導致。建議保持飲食均衡，補充礦物質鈣、鉀及鎂礦物質。保持溫暖，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。在月經來潮前幾天適當的做運動，多走路或從事其他適當的運動；注意衛生，預防感染。如果你的月經失調錶現是經期推後、月經血不通暢，常伴有經血色黯，有血塊。經前3-5天開始服用，每日2次，連服7天，一般連續調理三個月經週期，再看療效。如果還是不能緩解，需要及時去醫院做相關的檢查，再調理月經。

月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。

首先要改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。注意減緩工作中的壓力，讓心情放鬆；要遠離電磁波和噪聲；切勿濫用藥物，不吸菸，不要盲目減肥。經常參加鍛鍊，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力；平時注意飲食的均衡和多樣化；注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。

月經不調與很多的因素都是有關係的，比如說精神，情緒，外界的環境，天氣的變化，一些冷熱的刺激，飲食的不當等都會造成月經的不規律。

平時要注意飲食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物，注意保暖，避免著涼。反覆發作長時間不愈需要做個系統的檢查。