女性乳腺癌應該怎麼預防

女性乳腺癌應該怎麼預防脅女性健康的疾病中，乳腺癌已經成為一種多發性的疾病，並且這種疾病的發病率在逐年的上升，因此，為了女性們的身體健康著想，就一定要做好乳腺癌的預防工作，那麼乳腺癌的預防原則有哪些呢就來給大家介紹一下女性乳腺癌應該怎麼預防。

女性乳腺癌應該怎麼預防乳腺癌的預防原則主要包括以下幾個，首先，要想做好乳腺癌的預防工作，就應該要加強對身體的鍛鍊。透過體育鍛煉，可以增強體質，也就可以增強身體抵擋疾病的能力。婦女不論是年少年長，只要堅持運動，就可以減少60％的危險性。一份來自挪威的調查報告稱，每週運動至少4小時的婦女，她們患乳腺癌的機率僅為37％。

女性乳腺癌的預防有什麼原則呢為了能夠遠離乳腺癌這種疾病，除了應該要進行鍛鍊以外，還應該要克服一些不良習慣，如飲酒:很多專家都提出，飲酒過多會增加患乳腺癌的危險。美國以專家指出，如果你每天飲酒一次，患乳腺癌的危險就要增加11％，飲兩次，增至24％，兩次以上，則將高達40％。

其次，乳腺癌的預防原則除了以上所介紹的以外，在日常生活當中，還應該要獲得足夠的陽光。充足的陽光照射可以使身體獲得需要的維生素D，維生素D具有預防乳腺癌的作用。美國癌症中心的約翰說：每天要有10—15分鐘的日照時間。

女性乳腺癌應該怎麼預防就是關於乳腺癌的預防原則進行的介紹，相信大家現在對乳腺癌這種疾病比較瞭解了。為了減少這種疾病給您的身體造成了很多的傷害，在日常的生活當中，就一定要多瞭解預防原則，建立良好的生活習慣。