小孩脾胃不好便秘吃什麼食物好

由於許多家長越來越寵愛自己的孩子，家長對孩子提出的任何要求都儘自己的全力去滿足。正因家長的縱容，孩子變得越來越任性，經常吃一些不衛生的食物。因此導致孩子的脾胃越來越差，嚴重影響了孩子的發育，下面我們就來了解一下小孩脾胃不好便秘吃什麼食物好。

1、小米香菇粥

材料：小米，香菇，雞內金。

做法：小米，淘洗乾淨；香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末；雞內金，洗淨。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

2、五穀粥

材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆，白糖。

做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨，用冷水浸泡2-3個小時；鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然後用小火煮45分鐘；待粥軟爛後，加糖調味，即可食用。

功效：五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助於增加寶寶體內的粗纖維。

3、南瓜小米粥

材料：南瓜，小米，紅棗，冰糖。

做法：南瓜切成小塊。小米洗淨備用。紅棗洗淨瀝乾水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋里加5碗水，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分鐘後倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。

功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

4、山藥蓮子粥

材料：山藥，蓮子。

做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

上文為大家介紹了小孩脾胃不好便秘吃什麼食物好的內容，相信家長們現在已經瞭解許多了，孩子脾胃不好會導致孩子發育緩慢、便秘、噁心、萎靡不振等，因此父母一定要注意平時的飲食，調理好孩子的脾胃，讓孩子攝入充足的營養來維持發育，健康的成長。