長期熱敷對眼睛有什麼危害嗎

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，幫助之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。熱敷眼睛是沒有傷害的，只不過水溫不要過燙就好，以免刺激到面板。

平時要注意勞逸結合，避免過度勞累，儘量不要熬夜，睡眠一定要充足，可以經常做個眼部按摩，長時間用眼後用些眼藥水，或者是眺望遠處綠植，緩解眼部疲勞，養成良好的生活習慣。

毛巾熱敷是緩解眼睛疲勞和疼痛的有效方法。眼部熱敷可以促進眼睛周圍的血液迴圈，減輕眼睛額疲勞感，還能增加眼睛的溫度，幫助之後人工淚液的吸收，患有乾眼症的患者如果能夠堅持熱敷，對減緩眼睛不適有很大幫助，對於一般人來說也有一定的預防效果。

一起了解一下毛巾熱敷眼睛注意事項

1、使用熱毛巾熱敷眼睛的時候，必要要使用乾淨的毛巾，而且應該把毛巾拿到45℃左右的熱水當中浸泡，而且要求熱水也要乾淨，熱敷時要求毛巾接觸面板時沒有灼痛感。

2、在熱敷緩解眼睛疲勞的時候，我們可以配合使用一些按摩的方法，這樣可以促進人們眼睛部位毛細血管的血液迴圈，使用熱毛巾熱敷之後在冷毛巾敷一下，這樣有助於幫助人們的血管收縮。

3、在使用熱毛巾敷眼睛緩解眼疲勞的時候，要保證眼睛或者臉部是乾淨的。這樣是可以避免臉部的一些細菌進入眼角或者眼角膜。

4、熱敷眼睛固然能緩解眼睛壓力，但我們應該從根本出發，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素，不要長時間的佩戴隱形眼鏡，養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，不要熬夜，注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

從上文知道了眼部熱敷是沒有什麼傷害的，只要注意水溫即可，熱敷可以促進血液迴圈，一般不會導致組織損傷，而且有緩解視疲勞的作用。建議，熱敷的時候一定要注意溫度不要太高，以免導致燙傷或者是色素沉著，而且時間也不建議太長，每次在15分鐘左右就可以，平時要注意休息，注意用眼，特別是手機，電腦一定要控制。