長期熱敷眼睛有害嗎

現在有很多年輕人每天工作7~8小時，而且還會經常的加班或熬夜，這時用眼過度的現象就會比較多見，上完班之後整個眼睛都會表現得非常疲勞，這時大家就不要再繼續的用眼，以免會導致用眼過度，對眼睛造成嚴重的傷害。很多人會經常熱敷眼睛，那麼長期熱敷眼睛有沒有危害呢？

經常熱敷眼睛，一般對眼睛沒有什麼危害，熱敷眼睛是日常生活中比較常見的一種治療方法，很多疾病都需要熱敷，熱敷的溫度大約在50度左右，不能太熱，太燙的水容易燙傷眼部的面板，因為眼部的面板是全身最脆弱的地方。

雖然經常熱敷眼睛是有一定好處的，但是經常熱敷眼睛要掌握好方法，否則因為熱敷不當而給眼睛造成傷害。眼部熱敷時需要將熱毛巾蓋住，眼皮上熱敷大概5~10分鐘，每天1~2次即可。乾眼症的患者下午的症狀會比較明顯，可以在下午和晚上多敷一次。

毛巾熱敷眼睛的時候需要注意，應該使用最乾淨的毛巾，將毛巾放入到45攝氏度左右的熱水當中浸泡，而且要求熱水也是比較乾淨的，熱敷的時候，毛巾能夠接觸面板不會產生灼痛感，熱敷眼睛能緩解眼部的疲勞，然後再配合著使用一些按摩的方法，能促進眼部毛細血管的血液迴圈。

從上文我們瞭解到了熱敷眼睛的一些好處，也知道長期熱敷眼睛其實是沒有什麼傷害的，只要自己控制好水溫，水溫不要太高，不然很容易燙傷眼睛周圍的面板，平時要注意勞逸結合，避免過度勞累，儘量不要熬夜，睡眠一定要充足，可以經常做個眼部按摩，長時間用眼後用些眼藥水，或者是眺望遠處綠植，緩解眼部疲勞，養成良好的生活習慣。