用規律性愛改變月經不調

　　導語：月經是女性的好朋友，有了它女人可以生育後代，但它同時也帶來一些麻煩，比如說經痛、心情煩躁等，而它出現的不規律更是讓人頭疼！

　　提到每個月都要“造訪”一次的月經，絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰痠背痛，還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。於是很多人在心底暗暗期望：要是能不吃藥就自己掌控月經就好了其實，做到這一點並不難！

　　規律的性生活能調經，這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的資訊素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。

　　據美國“今日生理”網站的報道，性醫學專家溫尼佛雷德・卡特勒博士發現，規律的性生活能調經。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的資訊素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。

　　具體說來，每週做愛一次，就能把月經週期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。如果性愛頻率低於每週一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率，只要適度，也有利於女性生理健康。

　　結語：所以說，月經不調也不用太擔心、太煩躁，只要你和身邊的那個他選擇規律的適度的性生活，這樣就可以將不規律的月經週期調整過來，好心情也就不期而來。