怎麼做醫療體操治胃下垂

怎麼做醫療體操治胃下垂，醫療體操可以改善胃下垂症狀嗎，醫療體操有治療胃下垂的作用嗎，醫療體操有助於胃下垂的康復嗎，那麼，下面就來看看專家對的介紹怎麼做醫療體操治胃下垂，希望對大家有所幫助。

靜臥雙掌摩腹法雙掌緊貼下腹部，循順時針方向掌揉全腹部自下腹起經右下腹向上，橫過上腹，轉向左側，向下至左下部，迴圈全腹部），連續摩揉10至20遍。

1、腹式呼吸舉腿法

1）兩腿交替抬舉法配合腹式呼吸，兩腿交替伸直，抬舉90度停片刻放下，反覆數次。

2）兩腿一齊抬舉法配合腹式呼吸，雙腿伸直，一齊抬舉至最大限度，稍停片刻放下，反覆數次。

2、雙足空中蹬車法屈膝曲髖在空中作蹬腳踏車動作1～2分鐘。

3、雙手抱膝屈腰法雙腿舉至90度屈膝，然後兩手抱膝，屈髓抬髖使腰部屈曲，復原休息片刻，反覆數次。

4、仰臥起坐收腹法雙下肢伸直靠緊，兩手十指在枕部交叉，腹直肌用力收縮，同時上身抬起坐立，再慢慢躺下還原，休息片刻並逐漸增加其次數。

5、收腹抬臀縮肛法屈膝抬臀，足蹬床面，然後收腹抬臀，肛門緊縮停半分鐘後，臀部著床，腹肌放鬆，休息片刻，復作數次。

6、靜臥雙掌摩腹法雙掌緊貼下腹部，循順時針方向掌揉全腹部自下腹起經右下腹向上，橫過上腹，轉向左側，向下至左下部，迴圈全腹部），連續摩揉10至20遍。

注意：此醫療體操，有利於鞏固療效，但在進食前後一小時內慎用。

以上本文對“怎麼做醫療體操治胃下垂”進行了詳細的介紹，相信大家對做醫療體操治胃下垂有所瞭解了，小編提醒：假如大家對做醫療體操治胃下垂還有什麼不明白的，可以諮詢胃腸科的專家，讓專家告訴你做醫療體操治胃下垂該注意什麼。