知識成為焦慮的新來源

這種對知識的焦慮情緒也是一種心理疾病，如今在老百姓中被稱為知識焦慮症，或者資訊焦慮綜合症，通常出現在從事壓力大、知識更新快的職業領域，廣告從業人員、管理員、IT從業人員等都可能是該症狀的高發人群，且發病年齡集中在25-40歲之間。

處於資訊爆炸時代，人們對資訊的吸收呈平方數增長，面對如此大量的資訊，人類的思維模式遠沒有高速到接受自如的階段，由此造成一系列自我強迫和緊張，嚴重的還會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀。

身外環境的瞬息萬變帶來了很多不穩定因素，很多人對未來無法確定甚至充滿恐懼。來自同事、上司的競爭，來自家庭成員的期望，都成為加在白領身上的重重壓力。也必然會造成心理緊張、急躁，嚴重的甚至引起一系列的生理反應，如不斷小解、不斷洗手、失眠、厭食等。

急性焦慮發作時患者會突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力，並伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態，發作過後有的迅速恢復常態，有的則惴惴不安，擔心再發。反覆發作者可數日。發作頻繁者可一日數次，以至患者不敢起床活動。

預防和緩解知識焦慮症最重要的是需要“自知”，要了解自己的興趣、特長、能力，擺正心態，不要好高騖遠，最好對自己的工作有一箇中長遠計劃，按部就班地實踐。求知慾和上進心是好事，但不能盲目，要針對自己的工作性質和發展目標，選擇對自己真正有用的資訊再去吸收學習。