老年人腰間盤突出症的治療方法

老年人身體的各項機能逐漸退化，如果不加以注意很容易引起骨質疏鬆、骨質增生等骨科疾病。同樣如果老年年鍛鍊不注意還會形成腰間盤突出症。本身老年人的腿腳已經不再那麼靈活，所以生活中應該做出合理的安排來預防這類疾病。下面就是關於老年人腰間盤突出症的治療方法。

1、飲食應多樣化：

可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的食物，補充體內鈣質的丟失，減緩機體的衰老過程。

2、經常參加適度的運動：

如太極拳、爬山、散步、游泳等，加強對關節、肌肉的鍛鍊，提高關節的運動功能，運動量較大的球類運動，在身體狀況允許的情況下也可參加。

3、合理安排家務：

老年人可能要面臨一些更繁重的家務勞動，如做飯、看孩子等，這些工作看起來簡單，卻很繁瑣，應根據自己的實際情況合理安排，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強。即使是力所能及的工作，也不能著急，以避免因突然用力而造成扭傷。

4、在發生腰痛後應積極治療：

儘量到正規醫院採用正規的推拿等治療，不要隨便找遊醫，不要自作主張口服止痛藥。對社會上流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。

5、按摩腰椎

請中醫對腰椎進行按摩，在和按摩過程中，能夠是的腰椎得到很好地改善，對於緩解腰間盤突出也是有幫助的。

以上便是關於老年人腰間盤突出症的治療方法，生活中，腰間盤突出是比較常見的情況，也是很多人容易出現的情況，所以老年人在日常生活中藥注意飲食多樣化，多喝牛奶，補充鈣，可以在公園裡面打打太極、爬山、散步等。希望以上的解答對您有所幫助。