失眠的原因有什麼

失眠是一種比較常見的情況，很多人對失眠既熟悉又陌生，如果晚上睡不著的時候，就會想是不是出現了失眠的情況。但是，大多數的朋友對於造成失眠的原因是不太瞭解的，為了增加大家對於失眠的認識，現在就讓我給大家說說造成失眠的原因有什麼。

以合併其它精神疾病佔30---35％為最多，其中又以焦慮症及憂鬱症最多。

因睡眠有些身體異常現象造成：如夜間肌陣攣及睡眠時呼吸暫停症候群佔20％。

原發性失眠症：又稱精神心理失眠症佔15％，其定義如下：

1、白天對入睡或持續睡眠有過度憂慮，但對其他生活方面則不會，每晚均努力嘗試睡眠，但對可能失敗，伴隨著明顯恐懼。

2、愈嘗試努力入睡，愈難成眠，當不刻意入睡時，反而容易睡著，如看電視或聽音樂時。

3、離開平時睡眠的臥房或不按平常睡眠時間，反而容易入睡。

4、想到睡眠有關的事情，便覺得緊繃，煩躁不安。

藥物或酒精引起佔10---15％：藥物主要是含有中樞神經興奮劑成分的造成失眠，如咖啡因、尼古丁及安非他命等。酒精作用特別，當低量使用時，會有興奮作用，但達較高量時則出現鎮定作用，而當睡眠到後半夜時，血中酒精濃度降低，造成反彈現象，而惡夢連連。

睡眠狀態錯認症佔5---10％：病人主觀覺得失眠，但實際上沒有任何客觀證據包括做睡眠腦波檢查即可證實。

次發於其它身體疾病佔5％：身體症狀造成失眠，如疼痛、呼吸不順或頻尿，有些身體疾病則會影響睡眠調節中樞，如痴呆症及譫妄症等。

其它原因佔5％。

從上面我們可以知道焦慮症和抑鬱症是造成失眠的重要原因，如果各位朋友出現了長期失眠的情況時，建議可以儘快去醫院檢查一下，看看是不是可能患上焦慮症和抑鬱症，儘早查明原因，及時防治失眠情況。