患者：女，25歲
病情描述：我家寶寶2個月了，我想減肥，產後兩個月怎麼瘦身？
產後兩個月怎麼瘦身
专家回答(2)
榮春紅
副主任醫師如果產後兩個月想減肥，最好是運動減肥。可以試試下面的動作。要深呼吸，而其重點是在於呼氣。在吐氣的時候，用雙手或枕頭支撐傷口。維持膝蓋的彎曲，同時試著在吐氣的時候，做一個輕咳的動作，而不是做一個正常的咳嗽，否則會引起疼痛。腿部運動坐在床上，腳趾頭向前伸展。
2019-04-23
張龍
副主任醫師產後2個月減肥的話可以進行一些瘦身運動，這個產婦的身體已經恢復得差不多了，但是有需要照顧寶寶，需要母乳餵養，所以不適宜採取節食減肥，這個時候可以進行運動減肥，但是需要注意的是運動方式一定要舒緩，這樣可以減少體內的脂肪堆積，也可以保證產婦的身體安全。可以選擇逛逛街，做一下拉伸運動，或者動作不是太劇烈的舞蹈，這樣不僅僅有利於產婦的產後減肥，而且還能夠鍛鍊身體，使得身體變得更加健康。
2019-04-23
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