患者：女，37歲
病情描述：體重只增不減，幾個朋友約著做俯臥撐100個，每天定目標。快速爆發力運動有助於減肥嗎？
快速爆發力運動有助於減肥嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師快速爆發力運動對於減肥是無效的。這是因為進行快速爆發力鍛鍊時，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗。因此，肌群容易發達粗壯，用此方法減肥會越練越胖。
2018-06-03
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，37歲
病情描述：體重只增不減，幾個朋友約著做俯臥撐100個，每天定目標。快速爆發力運動有助於減肥嗎？
专家回答(1)
快速爆發力運動對於減肥是無效的。這是因為進行快速爆發力鍛鍊時，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗。因此，肌群容易發達粗壯，用此方法減肥會越練越胖。
2018-06-03
免責聲明：