患者：女，27歲
病情描述：我是第一次來例假，不知道要注意些什麼，要吃些什麼？
例假吃什麼
专家回答(2)
曹劍
副主任醫師在例假期間，可以吃一些屬性為熱性的水果，例如紅棗、榴蓮、櫻桃、龍眼、紅毛丹、桃子、荔枝、楊桃、檳榔、杏子、李子、山楂、紅桔、青果、木瓜、白果、石榴、板栗、釋迦、金桔、烏梅等。但是不要過多的使用，因為每一樣水果過多的食用對脾胃都有一定的副作用。但是在例假期間一定要忌食寒涼的水果，包括香蕉，橘子，火龍果，獼猴桃等。
2019-06-24
榮春紅
副主任醫師在女性月經來臨期間，是不可以吃一些過於寒涼生冷的食物，也不能吃一些油性過大，油炸，辛辣刺激性的食物，尤其是不能吃一些泡麵，麻辣燙等垃圾食品，戒菸戒酒，避免喝茶，咖啡等刺激性的飲品；可以適當的多吃一些溫熱的粥，湯類的食物，多喝一些姜紅糖水；而且女性在這個季節需要注意採取有效的保暖措施進行保暖，不能著涼，不能從事重體力勞動，不能進行劇烈的活動，不能有過度緊張的情緒發生。
2019-06-24
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