患者：女，35歲
病情描述：我最近腿開始抽筋的厲害，醫生說我是缺鈣了，孕婦如何補鈣？
孕婦如何補鈣
专家回答(2)
周學勤
主任醫師孕婦補鈣可以多喝點牛奶，牛奶中鈣的含量豐富。孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣，一般懷第一胎的孕婦並不缺鈣，新生兒也不會缺鈣，因為孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的。在孕晚期，有些孕婦出現下肢抽筋，補充鈣可使症狀消失。
2019-06-17
李青
主任醫師孕婦補鈣可以服用孕婦鈣片，每次服用鈣的劑量儘量不要超過500毫克。補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素，這時要看服用鈣的總量。正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600至800毫克的鈣劑。
2019-06-17
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