高血壓如何保健?

患者:女,24歲

病情描述:高血壓如何保健?

专家回答(1)

吳彥
主任醫師

高血壓的治療或說保健有幾個,第一個從生活方式上看,限鹽。因為亞洲人跟歐洲人可能還不太一樣是容易出現鹽敏感性高血壓,也是因為攝入鹽過多導致的血容量增加,導致血壓,對這樣的患者減少鹽的攝入,這樣對20%左右的高血壓的患者其實是非常有好處的。還有部分是要運動。因為運動可以使血脂代謝加快,會使血管更年輕,在運動過程當中其實大腦也在放鬆,當大腦在放鬆時,神經也在調節,血管也在鬆弛。經常讓血管處在一個鬆弛狀態下,血管的壓力、彈性也會慢慢減輕,再配合一些藥物治療,其實對高血壓的治療是非常必須的。

2021-03-26

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