患者：女，24歲
病情描述：高血壓如何保健？
高血壓如何保健？
专家回答(1)
吳彥
主任醫師高血壓的治療或說保健有幾個，第一個從生活方式上看，限鹽。因為亞洲人跟歐洲人可能還不太一樣是容易出現鹽敏感性高血壓，也是因為攝入鹽過多導致的血容量增加，導致血壓，對這樣的患者減少鹽的攝入，這樣對20％左右的高血壓的患者其實是非常有好處的。還有部分是要運動。因為運動可以使血脂代謝加快，會使血管更年輕，在運動過程當中其實大腦也在放鬆，當大腦在放鬆時，神經也在調節，血管也在鬆弛。經常讓血管處在一個鬆弛狀態下，血管的壓力、彈性也會慢慢減輕，再配合一些藥物治療，其實對高血壓的治療是非常必須的。
2021-03-25
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