患者：男，20歲
病情描述：我去醫院檢查說我免疫力低下，吃什麼可以快速提高自身的免疫力呢？
吃什麼可以快速提高免疫力
专家回答(2)
張月美
主任醫師你可以注射一些提高免疫力的藥物，如斯奇康等。這是暫時的，不能永久改善。鍛鍊更好。對每天鍛鍊30分鐘的研究指出，在連續12周每週5天每天鍛鍊30-40分鐘後，免疫細胞的數量將增加，抵抗力將相對增強。只要心跳加快，晚飯後散步是非常合適的，如果運動太強烈或者超過一個多小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。
2019-06-03
張英澤
副主任醫師你可以多吃海帶、蘑菇、山藥、蘑菇、雞蛋、牛奶等，注意飲食和營養的平衡結合，不要挑食，還有要積極的鍛鍊，提高免疫力不可能在短時間內實現，所以我們必須堅持下去，每天可以喝一些有助於提高免疫力的茶飲料，例如姬松菇飲，這種飲料含有豐富的活性多糖，具有提高自然免疫細胞的生長活性的作用，促進免疫力的提升。
2019-06-03
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