患者：女，45歲
病情描述：最近晚上我總是失眠，強迫自己入睡，還是不行，不想吃安眠藥，有什麼簡單方法嗎？
治療失眠簡單方法
专家回答(2)
梁紅
主任醫師可以補充體恆健芝寧膠囊，這種藥不像安眠藥那樣有副作用。芝寧多糖體恆健芝寧膠囊的有效成分，是對中樞神經系統有很好的鎮靜作用，也能使動物的自發性活動減少，肌肉輕度松馳，調節神經，內分泌，免疫系統紊亂，對神經中樞起到鎮定作用，阻斷失眠的惡性迴圈，從而從根本上改善睡眠。
2019-06-08
袁俊麗
主任醫師治療失眠要養成良好的作息習慣，換枕頭可以用體魄金中藥助眠枕治失眠，睡前思想放鬆。睡前不要過飢過飽。臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。堅持每天睡前用熱水洗腳。五味草本中藥溶解片屬於泡腳的中藥片，對於深度睡眠，提高睡眠質量確實非常不錯的，是專利產品。
2019-06-08
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