患者：男，36歲
病情描述：我感覺現在的年輕人頸椎病越來越多了。我的脖子也有些疼了。如何預防頸椎間盤突出？
如何預防頸椎間盤突出
专家回答(2)
梁錦前
副主任醫師為防止頸椎間盤突出，應多注意戶外活動，加強肩部和頸部肌肉鍛鍊，同時避免長時間低頭和伏案工作。建議要更正常地進行適當鍛鍊時預防頸椎間盤突出，同時還可以多吃一些含鈣和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、牛羊肉、豬肉、雞肉等，可以改善骨骼和肌肉的發育狀況，從而有很好的預防作用。為了預防頸椎間盤突出症，要充分休息，避免長時間看手機或電腦。
2019-10-09
孫淑建
副主任醫師頸椎病的治療主要是非手術療法，對於輕症只要適當休息，用一些消炎止痛藥物如消炎止痛西康，可以減輕症狀，輔以針灸治療可以取得很好的效果。始終保持正確的工作或生活姿勢，避免以一種姿勢停留太久。睡眠不好枕頭太高，不要躺在床上長時間看電視，不要彎腰工作太久。祝你早日康復。
2019-10-09
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