如何預防強迫症的發生呢

對於強迫症這種疾病來說，會嚴重的影響患者的日常交際。既然強迫症對患者有這麼嚴重的影響，那麼我們在日常生活當中如何才能預防強迫症的出現呢。答案，來看一下專家的介紹吧！強迫症患者與其父母的家庭教養方式過分嚴格，刻板，及追求完美無缺的生活模式有著重大關係，我們要求孩子從小養成認真細緻的生活習慣，這是正確的，但不能過分和極端。

日常的生活處事都應該與隨和和靈活的作風相結合，基本要點是適應社會，與大多數人的心理特點一致，不可嚴重偏離，一旦發現強迫性格缺陷，必須赴醫學神經專科門診積極糾治。此外應該明白，預防強迫性格缺陷對防治強迫症具有重要意義。首先，不要過分在乎自我形象，不要過於追求完美，不要老是問自己我做得好嗎，這樣做行不行，別人會怎麼看我等問題。其次，學會順其自然，強迫症的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來，因此在思考問題時，要學會接納他人，不要鑽牛角尖，學會適應環境而不要刻意改變環境。

三、學會享受過程，不過分看重結果，為所當為，做事情要抱著一種欣賞，感受，體驗快樂的心情和熱情重視過程，不要過分重視結果。

四、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感，不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

五、家人，朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

六、自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行為治療，認知治療，精神分析治療等，系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。大家都知道，強迫症並不是短時間內形成的，所以大家要在日常生活當中做好長期預防的工作。避免強迫症危害到我們的身體健康。另外對於強迫症患者也不要過於擔心，只要採用正規的治療，就可以恢復健康。