按準五大穴位緩解女性痛經

一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

1、點揉子宮刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用

位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處正中。左右旁開四橫指旁開正中線3寸的距離各有一點即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

2、揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病

位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。