孕婦可以吃桃子嗎 教你怎麼吃桃子

　　懷孕的人是可以吃桃子，而且還是有好處的，大家可以好好借鑑一下的。桃子的好處多多，尤其在這夏天，我麼可以好好吃吃桃子了，有很多有益健康的東西都在裡面的。那麼，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

　　懷孕可以吃桃子嗎

　　對於孕婦是否可以食用桃子答案是肯定的，那麼孕婦吃桃子有無好處呢？

　　孕婦適當的吃一些是很有好處的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

　　孕婦吃桃子的好處

　　1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

　　2、治療肺病：桃子性溫，營養豐富，對於治療肺病有一定的療效。桃子中含有的鐵和果膠比較多，因此孕婦食用可以防治貧血等疾病的發生，也可以防止便秘。

　　3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

　　5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

　　提醒

　　桃子味甘，性溫，食用過多的話會上火，孕期女性更加容易上火，因此一天最多食用一個桃子。

　　孕婦吃桃子的注意事項

　　一、桃子不能多吃

　　1、孕婦由於內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，此時的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，容易造成腹痛、腹瀉，這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

　　2、孕婦在懷孕期間，由於體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬於溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，容易增加流產的風險，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會加重便秘的症狀，所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

　　3、另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

　　二、不能吃桃仁

　　很多人有喜歡吃桃仁的習慣，桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

　　三、吃桃時要去皮

　　孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　即使是成熟的桃子，也不能吃得太多

　　1、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰；

　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火；

　　3、爛桃不可食用；

　　4、桃子忌與甲魚同食；

　　5、糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

　　結語：透過上述的講解，大家應該知道了好多關於桃子的相關知識了吧，吃桃子好處多多，我們可以多吃一點的。好好利用一下桃子的優點，幫助你過得更加健康的。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。