來例假腹痛怎麼辦

有不少女人在來例假的時候，會因為種種原因而出現腹痛的狀況，此時必須要做好腹部的保暖工作，必要的時候還需要給自身的身體補充一些必要的礦物質元素。也可以考慮採用其他的治療方法來緩解腹痛的感覺，較為常用的方法主要有藥物療法以及指壓療法等。

例假是每一位女性每個月都需要經歷的事情，而在現實生活中有不少女人會因為各種各樣的原因導致自己在來例假的時候出現腹痛的情況。情況嚴重者甚至會影響到日常的生活和工作，所以對於痛經這種情況也應該採取一定的辦法緩解。那來例假腹痛怎麼辦呢？
一、指壓療法
來例假腹痛的女性朋友可以透過按摩療法來緩解自己的疼痛症狀。需要按摩的穴位一般在足部，這主要是因為人的腳底的一些穴位和骨盆部位的氣路相連，所以按摩以後能夠有效的緩解人身體所出現的疼痛症狀。具體的按摩方法就是輕輕的用拇指和其他的直接捏住相關的穴位，並且逐漸延著跟腱向上按摩，大約需要按壓數分鐘左右。
二、藥物療法
如果腹痛的感覺比較強烈，而且採取其他的辦法沒有任何的緩解效果，就可以考慮運用止痛藥來達到不錯的緩解疼痛的效果。一般情況下來說，止痛藥多在20~30分鐘後請教，而且每次藥物的見效時間大約在12小時左右，但是不建議長時間服用該藥物。
三、補充礦物質
如果一個女性體內嚴重缺乏某些礦物質，往往就會導致自身出現痛經或者是痛經加重的情況。所以一定要適當的補充一些鈣元素以及鎂元素等礦物質，這樣也能夠緩解痛經。
四、做好保暖工作
如果在來例假期間出現了較為嚴重的肚子疼的現象，那麼一定要做好相關的保暖工作。可以考慮喝一杯熱茶或者是應用熱水袋敷在自己的小腹部上，這樣可以讓整個人的身體變得更加暖和，從而加速身體中的血液迴圈，最終達到止痛的目的。