血色發暗發黑 月經顏色發黑警惕婦科疾病！

　　首先要安撫那些神經敏感的妹紙們，以防她們把正常的姨媽也對號入座了：月經的成分是脫落的子宮內膜和血液的混合物，有時會呈現比較暗的顏色，比鮮紅色深一點。如果沒有其他症狀，也不必太擔心。另外一般月經初期和末兩三天經血會發暗，這也是正常的。

　　1、每次姨媽都不僅發黑還很少，一天的量還不到一張衛生巾，還不按時的――這些都是姨媽不調的表現，往往是因為各種婦科常見病(如陰道炎或宮頸糜爛等)所引發，也可能與內分泌失調有關，還有曾做過人工流產手術、或是子宮內膜粘連，這也可能的因素之一。

　　2、某些神經大條的妹子，姨媽來了也不知道好好伺候的，護理不當，結果姨媽就發黑了。需要趕緊反省：姨媽駕到後是不是抽菸喝酒照常進行？有沒有為了減掉身上的肥肉不顧姨媽的感受繼續劇烈運動？或者愛愛很頻繁即使姨媽來了也毫不避諱？經期進行盆浴了？姨媽來了還熬夜通宵把自己累得半死？這些都是讓姨媽黑臉的行為，快改掉！

　　3、回想一下，最近有木有和誰生氣了、吵架了、鬱悶了？其實，壞心情也是造成姨媽發黑的元兇之一！從中醫角度來講，月經顏色發黑往往提示體內血瘀，壞情緒最容易造成肝鬱氣滯，人體的氣不高興停在那裡了，血也就慢慢吞吞懶得動了，然後杯具就是姨媽發黑了。 其實沒什麼大不了的嘛，不要不開心啦，我給你下碗麵吃……

　　4、此外，為了好看，天冷也不乖乖添衣服的妹子也會血瘀，姨媽發黑。這就是為什麼我經常苦口婆心讓你們在姨媽來時多穿點，喝暖點。不感冒不代表沒著涼，聽小編一句，套上棉褲，立地成佛。

　　月經顏色暗黑怎麼辦？

　　對於女性朋友而言，月經的週期、月經的多少、月經的持續時間、月經的顏色都有女性的卵巢功能息息相關，如果女性體內的雌激素水平過低，往往會引發女性月經量少，月經顏色發黑，這也往往預示著女性的身體出現了問題，對月經顏色發黑、月經不調，女性朋友一定要高度重視，否則，往往會引發各種婦科疾病，導致女性更年期的提早到來，屆時則悔之晚矣了。

　　月經顏色發黑護理

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

　　3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

　　4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

　　6、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。