關於失眠的分類

失眠是一種影響我們睡眠的疾病，我們在生活中可以對失眠進行分類，下面讓我們透過本篇文章的詳細介紹來了解一下關於失眠的分類有哪一些。這些分類有助於患者辨別疾病分類，尋得相應的治療方法。

失眠的分類。

按臨床表現分類：睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘。

睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒。

睡眠質量：多噩夢。

早醒、醒後無法再入睡。

總的睡眠時間少於6小時。

日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按嚴重程度分類。

輕度：偶發，對生活質量影響小。

中度：每晚發生，中度影響生活質量，伴一定症狀易怒、焦慮、疲乏等。

重度：每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床症狀表現突出。

按週期分類。

短暫性失眠小於一週，在經歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時，生病時，至高海拔的地方，或者睡眠規律改變時如時差，輪班的工作等、都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠抗憂鬱劑和好的睡眠衛生習慣。

短期性失眠一週至一個月，嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠抗憂鬱劑和行為治療如肌肉放鬆法等。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

長期失眠大於一個月，慢性失眠，亦可維持數年之久，有些人面對壓力甚至僅僅為正常壓力、時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經形成了一種對壓力的習慣性模式。

我們透過本篇文章的詳細介紹，相信大家都已經瞭解了失眠的分類要點。在生活中失眠並不少見，所以我們要及時的認識到自己的失眠原因，只有這樣才能得到相應的治療方法。