男人更年期吃什麼調理身體

更年期綜合徵很多人都是大多數指女性而言，實際上也有少許男女都有。最常見女性症狀比較多一些。因為卵巢功能的下降引起來的丘腦垂體、性腺功能的障礙，引發了一系列的精神和軀體的症狀的改變。這段時間出現的改變就叫更年期綜合徵。男性會出現性腺功能的下降，會引起來一些精神緊張焦慮等等症狀的改變，也叫更年期綜合徵。更年期綜合徵男女都會發生。對於女性來說，多數是從48歲開始，早的人有可能是從41-42歲或43-44歲，跟來月經的時間有關係。來的越早可能更年期來到的時間也越早。

男性更年期焦慮症的主要表現包括軀體不適，主要有心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛、心跳和呼吸的次數加快、全身疲憊感、生活和工作能力下降、簡單的日常家務和工作變得艱難不堪、無法勝任以及多疑多慮，或者出現心煩失眠、食慾減退、記憶力減退、情緒不穩定、易怒易衝動、面板蟻爬感、四肢麻木、頭暈、頭疼、性機能減退，多夢早醒等症狀。男性更年期焦慮還常常表現出一種等候性的風險感，總覺得危害將要到來或是以為自己患了嚴重的疾病，嚴重的時候還會有瀕死感。治療男性更年期焦慮症首先要正確認識更年期，主動地進行科學調節，保持樂觀開朗。如果確實出現了上述的焦慮症狀甚至達到了焦慮症的診斷標準，要選擇正規的醫院就診，在專科醫生的指導下服用藥物，結合心理治療、物理治療、體育鍛煉等多種方式進行綜合治療。”

男人更年期，在吃的方面一定要注意，吃的食物方面可以吃一些，山藥，誅仙韭菜，雞蛋，兔肉，大豆，羊肉，牛奶核桃，大早，蜂蜜，人參等對人體有好處的東西，應該少吃一些含糖量高的食物，雞，魚，兔肉容易吸收可以適當的吃，可以多吃一些黃豆，及豆製品，新鮮的蔬菜，因為他們營養豐富，飲食一定要注意低鹽清淡，少吃油膩的東西不要暴飲暴食，有時間可以每天吃一到兩勺的蜂蜜，一定要以清淡為主不要吃辛辣的東西，如果能忌菸酒的話就忌掉。