管好你的嘴才能遠離癌症

環境的變化，季節的交替，都影響著膽管癌的病發。因此對膽管癌的深入瞭解，有助於我們對膽管癌的預防治療。

適當吃些粗糧粗糧中含有較多的纖維，有利於大便暢通，體內毒素可隨糞便及時排出，減少致癌因素。

多吃水果、蔬菜新鮮水果、蔬菜中富含維生素，其中維生素C具有解毒功能，可以增強抗癌能力。

不食發黴的食物食物黴變後可產生毒性很強的黃麴黴毒素，長期攝入這類毒素，有誘發肝癌的可能。

少吃醃製食品醃製過久的食物中含有大量的致癌物質亞硝酸鹽，食入過多可致胃癌、食道癌。另有報道，鼻咽癌與多吃醃魚有關。

食物不宜過燙食入溫度過高的食物可使口腔、咽部、食道的黏膜破損，誘發這些器官的癌變。

少吃高脂肪食物據調查，在高脂肪膳食的人群中，患腸癌、前列腺癌、乳腺癌的比率相對較高，脂肪的某些代謝物質有誘癌作用。

不酗酒長期酗酒可引起胃、肝等臟器損傷，發生慢性胃炎、肝硬化等，嚴重的還會發展為食管癌、胃癌、肝癌等。

不吸菸90%的肺癌和三分之一的其他癌症都與吸菸有關。據報道，印度人因吸菸過量，口腔癌患者數量居世界第一。

少吃燒烤、油炸食物這些食品在煎炸烤制或直接放在木碳上烤的過程中，會形成雜環胺類，具有致癌作用。胰腺癌可能與多吃油炸和炭火燒烤的肉類有關。

細嚼慢嚥唾液是一種防癌良藥，可以把食物中的有害物質轉為無害，並認為每口咀嚼30次，基本上可以消除食物中的致癌物質。所以說，細嚼慢嚥乃是防止癌從口入的最佳選擇。