怎樣預防冠心病呢？

隨著生活水平的不斷提高，死於冠心病的人越來越多。冠心病是一種較為常見的心臟病，發病比較急促，極大的威脅著患者的生命健康，那麼，我們應如何預防冠心病呢?我們請有關方面的專家為我們講解幾點。

　1.合理調整飲食：

一般認為，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時補充維生素C、B、E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預防動脈粥樣硬化。

　2.加強體力活動：

從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重)，改善冠心病患者的血液迴圈也有良好的作用。

　3.控制吸菸：

吸菸在冠心病的發病中起著一定的作用。有報告稱，在35～54歲死於冠心病的人群中，吸菸者比不吸菸者多4～5倍，吸菸量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒菸後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒菸時間越長效果越大。

　4.治療有關疾病：

早期發現和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關的疾病，儘可能消除和控制這些危險因素，對防止冠心病的發生十分重要。

透過以上對冠心病預防的瞭解，可以告訴我們在日常生活中怎樣去做。這有助於我們及時的遠離冠心病。冠心病會給人那麼帶來很大的危害，因此一定要引起重視。合理的安排自己的生活，遠離哪些不良習慣。只有防患於未然才能對身體有益。

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