妊娠糖尿病能吃蘋果嗎

患上妊娠糖尿病後，可以適當的吃蘋果，但每天吃蘋果量不要超過三個，也不要在睡覺之前或飯後吃蘋果，建議可以適當吃點青蘋果，這樣可以有效穩定血糖。除此之外，適當吃蘋果還可以降低膽固醇、提高免疫力和鎮靜安神。

在懷孕期間如果患上了妊娠糖尿病，則需要特別注意飲食，首先不能吃糖分過高的食物，否則可能會使血糖持續升高，對孕婦和胎兒都會造成很大的影響。但是有些孕婦本身就比較喜歡吃蘋果，所以患上該疾病後會擔心不能吃蘋果。那麼，妊娠糖尿病能吃蘋果嗎？
一、妊娠糖尿病能吃蘋果嗎
如果患有妊娠糖尿病，那麼可以適當的吃蘋果，但一天最好不要吃超過三個蘋果，同時也不能在飯後或睡覺之前吃蘋果。此外，患病後可以適當的吃一點青蘋果，這類蘋果中還有鉻，可以提高患者對胰島素的敏感性，蘋果中的蘋果酸可以穩定血糖，所以建議吃一些酸味的蘋果。妊娠糖尿病是比較特殊的糖尿病種類之一，主要指的是發生在懷孕期間的糖尿病，在這期間，不僅要保證寶寶充足的營養，同時也需要注意飲食，避免讓血糖升得太高。而蘋果中含有豐富的維生素C，適當的吃蘋果可以潤腸通便，預防便秘。
二、妊娠糖尿病吃蘋果的好處
1、降低膽固醇
妊娠糖尿病患者吃蘋果可以有效的降低膽固醇，因為蘋果中含有大量的果膠，每天堅持吃一個蘋果，可以增加膽汁的排出量和膽汁酸的濃度，這樣有助於肝臟排出更多的膽固醇。
2、提高免疫力
患病後適當吃蘋果可以促進血液內白血球的生成，從而提高人體的免疫力和抵抗力，還能促進神經和內分泌功能。其中蘋果中含有多酚和黃酮類天然化學抗氧化物質，可以有效的清除體內代謝的廢物。如果吃熟蘋果，還可以治療便秘；生蘋果可以改善輕度腹瀉的症狀。
3、鎮靜安神
蘋果中含有鋰、溴元素等微量元素，具有一定的鎮靜效果，而且沒有副作用，此外，蘋果中還含有膠質和微量元素鉻，可以保持血糖的穩定。蘋果中的鉀元素具有保護心血管和降低血壓的作用，還可以預防糖尿病心腦血管併發症。