耳鳴該怎麼辦

前段時間爺爺說感覺耳朵中老是有嗡嗡的聲音，還會感覺到胸口發悶，口中泛苦，患者他們覺得爺爺有可能是得了老年人耳鳴。帶著爺爺去看了醫生，醫生確診為耳鳴。並交代平時要多注意爺爺的生活起居，因為耳鳴對老年人的影響還是不小的。下面我跟大家分享一些應對老年人耳鳴的方法，希望對大家有所幫助。

1、中耳炎也分為幾種，其中大部分屬於慢性中耳炎和急性中耳炎，慢性中耳炎治療的時候要注意去除致病的原因，這個是關鍵，另外患者要注意多加強鍛鍊，這樣可以增強我們的抵抗力，並且注意清除比自己內的一些疾病，防止對耳朵產生不利影響。

2、要注意調節室內空氣，多通風，積極預防感冒，感冒是導致中耳炎反覆發作的原因之一，另外要注意休息，要注意不能過於疲勞，得了中耳炎要及時到醫院檢查治療，並且患病後是不能游泳的，防止髒的東西進入耳朵引發新的炎症。

3、對於急性中耳炎，要注意防止炎症繼續發展，要及時做消炎處理，讓炎症消失，藥注意改善自己身上的一些症狀，對症治療很有效果，另外要注意保護自己的聽力，注意防止再發生中耳炎，積極預防。按照上面的原則治療對中耳炎有一定的抑制作用，可以減少復發的次數，直至不再復發，中耳炎復發後要積極治療，不要灰心喪氣，要多詢問醫生有關中耳炎的一些情況，自己也要多注意配合醫生治療，相信這樣的情況不會再發生。

1、菸酒過度要加以控制。爺爺以前經常抽菸和喝酒，患上耳鳴後家裡就控制了他的菸酒量，預防耳鳴加重。

2、早晨起來，最大限度地將嘴張開，並向外撥出一口氣，然後用力吸一口氣，再把嘴閉合起來。這樣張張合合，反覆多次。不僅能可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，起到治耳鳴的效果，還可以鍛鍊臉部的肌肉。

3、平時多吃一些含鋅豐富的食物，比如說魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品，還有一些蔬菜和水果，比如蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。