患者：男，24歲
病情描述：我有中度得抑鬱症，不知道抑鬱症的飲食方都有哪些？
抑鬱症的食療方
专家回答(2)
徐欣
副主任醫師抑鬱症患者應避免飽和脂肪和油炸食品，如漢堡包和炸薯條，它們會影響患者的病情，如患者行動緩慢。病人應該避免過度食用辛辣的醃漬和煙燻食物，因為過度食用會導致失眠，所以食物的選擇非常重要。西方醫生稱櫻桃為天然阿司匹林。因為櫻桃含有一種叫做花青素的物質，它能讓人快樂。密歇根大學的科學家認為，當人們心情不好時吃20顆櫻桃比吃藥更有效。
2019-06-09
趙玉林
副主任醫師香蕉和南瓜，香蕉含有能夠提高人體興奮性的生物鹼物質，香蕉富含色氨酸和維生素B，能有效緩解憂鬱，刺激精神。因此，抑鬱症患者可以在治療期間多吃香蕉。南瓜含有大量的維生素B和鐵。這兩種營養素能有效幫助身體完成血糖的轉化，將儲存的血糖轉化為葡萄糖，提高大腦的興奮性，並有效維持身體的旺盛能量。
2019-06-09
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