患者：女，24歲
病情描述：我發現我身體不胖，就是大腿比較肥，朋友跟我說可以跳繩，跳繩能瘦腿嗎？
跳繩能瘦腿嗎
专家回答(2)
穆大力
主任醫師跳繩是屬於有氧運動，對於減肥有一定的幫助，而且可以讓人體體內的脂肪代謝，可以鍛鍊到腿部的肌肉，讓大腿的肌肉收縮緊緻。但是跳繩並不是針對區域性的大腿脂肪進行消耗，而是全身性脂肪的消耗，所以要正確的對待大腿上面的脂肪。同時你要低熱量飲食，不要吃高熱量食物。
2019-06-05
李海東
副主任醫師由於我們身體的脂肪是全身性的分佈，一般脂肪比較常見堆積的部位是大腿以及腹部，所以你要瘦大腿的話，需要進行有氧運動，是可以進行跳繩。但是跳繩減肥是全身性的運動，是全身的脂肪一起減。而不是瘦區域性的脂肪。但是可以讓區域性大腿的肌肉緊緻收縮，可以讓大腿比較有型。
2019-06-05
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