患者：男，35歲
病情描述：最近舌苔發白，臉色也不好，檢查是體內溼氣重，身體溼氣重怎麼調理？
身體溼氣重怎麼調理
专家回答(2)
張月美
主任醫師如果出現溼氣重的現象，有很多調理的方法，但任何一種都需要長期堅持。中醫認為溼氣是一種常見的病理因素和產物。調溼的關鍵在於補氣、健脾、補腎、補溼。一般可透過刮痧、拔火罐、蒸汗等外敷調理；此外食物治療應採取吃紅豆，薏苡仁等食物。食物應清淡，少吃或不吃促進水分的食物，如脂肪、堅果和奶油，以及辛辣和辛辣的食物，如姜、大蒜和胡椒。定期鍛鍊。
2019-10-06
房棟
副主任醫師首先應該經常鍛鍊。運動可以緩解壓力，促進身體器官的運作，加速身體水分喝溼氣的排出。必須吃精緻適量的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃脂肪厚甜的食物油膩，不吃冷的冷，生和冷消化的食物，最好少吃甜食，因為太多的甜食會影響脾胃的工作。
2019-10-06
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