男人更年期綜合症怎麼辦

目前，人們往往只考慮女性更年期綜合徵，忽視男性更年期，甚至否認男性更年期的存在。當一般男性在40歲後開始出現一些症狀時，首先想到的是他太累了，工作壓力太大，他不會認為自己生病了，需要治療。事實上，男性也有更年期變化，但症狀比女性輕，發展也慢。其發生和發展時間一般比女性晚10年左右。目前，一項調查資料顯示，百分之35的40-70歲的男性有男性更年期綜合徵的臨床症狀，症狀的發生率隨年齡增長而增加，並有年輕化的趨勢。

更年期是指男性雄激素分泌減少引起的一系列變化和臨床症狀。醫學上稱之為“中老年男性雄激素部分缺乏症”，俗稱“男性更年期”。主要由睪酮缺乏引起，表現為急躁易怒、抑鬱焦慮、頭痛失眠、神經衰弱、肌肉萎縮、脂肪增多、性慾減退、勃起功能障礙等症狀。

沒有必要太擔心男性更年期。首先，在醫生的指導下，應採用正確的方法進行對症治療。第二，學會控制自己的情緒，正確對待身邊的事情，保持樂觀積極的態度。第三，工作和生活是有規律的。培養更多的興趣和愛好，參加各種社交活動，減少孤獨和寂寞。第四，注意合理飲食，補充營養，多吃蛋白質、鈣、維生素和天然食物，保持低鹽低糖飲食，不暴食，不吸菸等。第五，加強運動鍛鍊，保持充足睡眠，改變不良生活愛好，同時要保持心情愉快，緩解各種壓力，保持樂觀情緒。

男性更年期綜合徵的治療主要是心理治療和藥物治療的結合，因為男性更年期患者會有心理變化，如煩躁、易怒等心理表現，或者對更年期患者的心理治療是為了緩解，這樣他就可以平靜下來，另外，透過食物補充，透過食物針對性補充外源性雌激素，這可以很好的治療男性更年期。