失眠的治療方法有什麼

隨著生活壓力的加大，在生活中我們可能時常會受到失眠的困擾，如果失眠後，那麼第二天會嚴重影響失眠者的精神狀態，給我們的生活造成很大的困擾。為了有效地治療失眠，我們首先需要了解導致失眠的原因。

1若是生理因素性失眠，大多屬於暫時性，對此不必驚慌失措，可服用一些有抗焦慮作用的安眠藥。

2如為藥物因素性失眠，注意睡前不要服用興奮藥，或在下午4時前服用，睡前忌飲茶及咖啡，便能安睡。

3若是軀體因素性失眠，只需治療軀體性疾病，如止痛、止癢、止咳等。

4若為精神因素性失眠，則要對症處理。如焦慮症用抗焦慮藥，或各種藥物。抑鬱症用抗抑鬱藥，如阿米替林、多慮平等。以上兩類藥合用，效果更好。對精神分裂症患者，一定要用抗精神病藥，這類藥應在心理醫生或精神科醫生指導下使用。

透過對失眠病因的瞭解，我們能很好的治療失眠症，其實，失眠主要是由心理因素造成的，這就需要我們在生活中保持一個良好的心態，讓失眠遠離我們。同時，我們要儘量避免藥物治療，長期服用藥物對人體傷害較大。早醒早醒又稱終點睡眠，這是相對於入睡困難——起點睡眠而言的。一般認為，醒轉時間比平常提前2小時以上，即為早醒。

多夢多夢也是失眠症患者常見的表現。有人甚至覺得通宵做夢，根本沒有入睡。其實，根本沒有不做夢的人，也沒有整夜都在做夢的人。一般來說，睡眠好的人不會太關注自己的夢，也不會太關注是否做夢太多，夢的內容因此很容易被淡忘。對夢境的回憶主要看是否正值眼動睡眠中，在此期被喚醒，夢境很容易被回憶起，離此期時間越長，越難被回憶。