哪些食物可以預防近視疾病呢

一擔患上一些疾病飲食對患者也是很重要的，很多人擔心會患上近視對患者的傷害是很大的，近視一般是大多數人所懊惱的事，它不僅給我們的生活帶來的不便，所以要小心這種病的出現，那麼，哪些食物可以預防近視疾病呢？下面讓專家來解答一下。

含鈣飲食推薦：牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

二、含鉻食物

鉻元素在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50至200微克。

含鉻飲食推薦：穀物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。

三、硬質食物

經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育，常吃細麵條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個重要禍根。常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中，視力差的人特別多，而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。

防止近視首先就是讓孩子有個良好的生活還有學習習慣，不要給自己過多的束縛，學習時要適當讓眼睛休息一下，不要在環境過於乾燥，環境或暗或明的地方工作時間太久，吃食物也吃一些對眼睛有好處的東西。