腰椎間盤突出症病人的正確睡姿

一般情況下,良好的睡姿,可以幫助緩解腰椎間盤突出症患者的不適症狀,特別是睡硬板床,能夠減輕患者腰椎間盤所承受的壓力。在休息的時候,可以採用側臥的方式。
對於患有腰椎間盤突出症的病人來說,正確的睡姿,首先是得保證床墊不能夠太硬,或者是太軟;其次枕頭的高低,需合適。如果患有腰椎間盤突出症的病人,長期喜歡平臥,枕頭就應該稍微低一些,可以在膕窩的地方墊一個薄枕頭;如果病人喜歡側臥位,枕頭就需要稍微高一些,可以在患者的兩腿中間夾一個薄的枕頭。
除此之外,對於患者的腰部,需要注意保暖,白天腰部最好是戴腰圍,要注意加強腰背部的保護。當患者的疼痛期緩解以後,也要注意適當休息,不要過於勞累,以免加重患者疼痛的症狀。

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