肚子大怎麼減肥

出現大肚子的原因有，日常生活中脂肪攝入量過多，如果體內的脂肪含量較多很容易導致身體肥胖，而且大腿，腹部，臀部是脂肪容易堆積較多的地方，長時間堆積就會形成大肚子。

人體內的脂肪如果過多的話會引發身體的其他疾病，如高血壓，脂肪肝，糖尿病等。而且當女性體內的脂肪過多的話，還會引發多卵巢綜合症，不孕症等。

在日常生活中可以多吃些蔬菜水果，例如香蕉，白菜，捲心菜，獼猴桃等。這些食物能夠促進體內的血液迴圈，幫助體內熱量的燃燒。也可以多參加些鍛鍊，如短跑，游泳，仰臥起坐等，都是很有效的減去身上的脂肪，進而減掉大肚子。且在減肥期間一定要堅持訓練，以免出現反彈的現象。

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